[일반] 모닝 트레드밀^^

[런런(forth5087)]

밖에서는 10km이상은 힘들것 같아

트레드밀 20km 계획잡고 뛰었습니다

1km 700

10km까지 600

15km까지 530

20km까지 450

역시나 다뛰니 17km밖에 안찍혀서 보정함ㅋㅋㅋ

트레드밀 자주탈때에는 오차범위 5%이내였는데..

트레드밀은 30분은 뛰어야 몸이 풀리는듯

오늘 점심은 설-빙으로 간다..

10km: 00:42:40(2025 용인마라톤)
half: 01:40:35(2025 RYW Half)
full: 03:37:48(2025 서울동아마라톤)

[베긴스(khx20062)]

[런런(forth5087)]

[객맨(ethnic3326)]

캬 형님 고문기구 20k라니.. 대단히 고생많으셨습니다! 설빙추^^!!

[런런(forth5087)]

감사합니다 형님 ㅋㅋ 즐거운주말되십쇼