뒷발로 지면을 참

반대 발은 장요근으로 당겨올려야 함

결국 특정 순간만 찍으면 외발 뛰기임

그리고 발 바꿔서 반복

근데 여기서 코어 장요근 개입 및 근력 받침 없이

빨리 뛰고 싶어서 발을 뻗정다리로 앞으로 뻗고 디립다 보폭만 늘리면

지면 차서 생기는 높이는 없는데 보폭만 넓어짐

뒤축으로 땅을 찍게 되면서 신스에 과도한 압박 및 통증 유발

뭐 이 정도 아닐까 생각함 ㅜ


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