[훈련일지] 네 번째 - 7월에 세우는 PB

[여유(panda8007)]

안녕 형들!!

10km 56:58 을 시작으로

가민 사서 첫 레코드 52분대 기록

지난 달 6월에는 49:41 까지 진입한 뉴비야!

이번에 7월에는 누적거리 120km 찍었네 ㅋㅋㅋ

아직 마일리지는 귀여운 수준이지만… 

이번 달에도 PB 나와서 올려봄 !

우선 10km 47:22 

초반에 500부터 네거티브로 달려봤는데 8km 까지 쭉 당겨지다가 마지막 2km 는 퍼짐… ㅋㅋㅋㅋㅋ

자세한건 아래 사진으로 대체할게!

10km 호다닥 달렸더니, 1마일하고 5km 덩달아 pb 됨 ㅋㅋㅋ

심박, 페이스, 케이던스, 보행길이 유지하려고 노력 중인데

중간에 튀는건 뭔지 모르겠네

모두 무더위 잘 이겨내고, 건강히 달립시다!

- dc official App

[중골왕(peasant1320)]

[중골왕(peasant1320)]

보기만해도 힘들거같아욧!

[카파시티(everyone2616)]

대단하다!! - dc App

[여유(panda8007)]

아자자!! 이겨내 이겨내!! - dc App

[런박쥐(dancer8010)]

한창 재미들려서 하시는 듯. 노거덜 킵고잉 하세요 - dc App

[망그러진러너(pool4591)]

날풀리면 45분도 충분할듯요! 축하드립니다ㅎㅎ

[여유(panda8007)]

[0sub3(used4547)]

갑자기 훈련볼륨 많이 늘리지만 마세요 화이팅 입니다! 저도 이유는 알고싶지 않았어요..