[일반] 초보 호흡이 딸려서 못뒤겠으면

[익명(211.221)]

속도를 더 늦춰야하는건가요? 6분페이스로 뛰면 5키로 밖에 못뛰겠습니다 다리는 훨씬 뛸 수 있겠는데 말이죠

속도를 늦춰서 오래달라기부터 할까요 인터벌같은걸 같이 할까요??

[다이나믹K(dynamick96)]

7분페이스로 ㄱㄱ

[익명(211.221)]

감사합니다

[런갤러 1(211.119)]

부상만 안당할거같으면 6분페이스로 5km도 뛰고, 7분페이스로 5km보다 많이도 뛰고 다양하게 뛰어보셈.부상만 안당하면 느는 속도는 크게 차이없는듯

[익명(211.221)]

글쿤요 감사합니다

[런갤러 2(118.216)]

지금 시기에는 뭘 하든 다 늘어남. 단 자주 뛰어줘야 함. 일주일에 2번은 고심박으로 뛰고 나머지 요일은 천천히 뛰어봐요 - dc App

[런갤러 3(124.62)]

조급하지말고 그냥 뛰세요 인터벌 하지 마시고