[질문] LSD. 조깅으로 보십니까 포인트훈련으로 보십니까

[taliske..(6yxgprzz1qt8)]

제목 그대로 질문입니다.

어차피 LSD는 LSD대로, 포인트는 포인트대로, 조깅은 조깅대로 하겠지만 문득 궁금해서요

이건 또 다른 궁금함이긴 한데

80:20 으로 보자면

LSD는 저강도 80에 포함되는 걸까요

고강도 20에 포함되는 걸까요

이건 심박수 기준이니깐 아무래도 저강도 80이겠죠?

[런런(forth5087)]

ld면 포인트겠고 조깅페이스의 lsd는 35정도가아니면 그냥조깅아입니까

[런갤러 1(218.152)]

저는 포인트로 봅니다 LSD 해보면 알겠지만 하체 데미지 장난아님 일주일에 포인트 한번하는 사람인데 LSD 한 주는 포인트 따로 안함

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

저강도

[런갤러 2(112.161)]

장거리에 적합한 몸을 만드는 훈련이라 조깅이라 보면 될듯. 요즘 프로선수들 보면 일주일에 200~300키로 이상 뛰니까

[김잠(sh09kim)]

저강도

[런갤러 3(218.148)]

원래 lsd는 최대한 오래, 멀리 뛰는 게 목적이니까 조깅과는 구분 하는 게 맞지않나 싶네. 페이스가 같더라도 거리가 다른데, 거리도 암만 천천히 뛰어도 안 뛰어 본 거리, 시간 넘어가면 역치로 올라감.

[스덴(kkw470)]

로드싸이클 타다가 온 사람으로써 Lsd는 저강도유산소임 저강도를 길게하니 도트뎀으로 고통이오는것 - dc App

[이런저런(buffalo5698)]

포인트

[talisker(6yxgprzz1qt8)]

의견들 종합해보면 조깅 5 : 포인트 3 인듯 하네용 감사합니다