[일반] 10km 1시간5분 페이스인데

[익명(211.213)]

다이어트 중인데 10km 1시간 5분 뛰는거보다

고강도로 러닝머신 인터벌 50분하는게 더 살 잘빠지는거 같은데 기분탓인가요??

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[익명(consider3665)]

네

[런갤러 1(1.229)]

1시간 5분 / 50분 이면 차이가 그렇게 크게 나진 않으니까 1시간 5분 10k면 러닝머신으로 대충 6분초반 페이스일건데 페이스는 유지하고 대신 1시간 30분 정도로 시간을 늘려보셈