러닝 열심히 하시고 

장거리 위주로

그리고 걍 2-3일 평소처럼 먹으면 제자리옴

몸의 향상성때매 몸은 그렇게 쉽게 안빠지기도 하지만

쉽게 찌지도 않음

우리 몸의 장점이자 단점


급속도로 찌거나 빠진 무게는 수분이많음