첨에 천천히 걸으면서 워밍업 4분까지 포함해서 43분 나왔음
5km 성공하고 정신없는데 사진까지 찍으려니까 나도 모르게 평소처럼 쿨다운 눌러서 시간 찍는건 실패 ㅜㅜ
172cm / 87kg 비만이고 신발은 젤카야노 31신고 뜀
근데 이상하게 오늘따라 종아리가 불타더니 힘이 금방 빠지고 20분정도 되니까 손이랑 발바닥이 마치 소파에서 한자세로 계속 누워있다가 팔 저리는 느낌이 계속 나는거야.. 특유의 찌릿찌릿한 느낌
도저히 페이스 유지를 못해서 결국 걷다뛰다 반복해버렸어
심박수랑 호흡은 딱히 문제없었는데 특히 종아리에 힘이 안나고 다리 조금씩 풀리더라고 그래서 속도 확 낮춰서 달렸는데도 증상 똑같고 오히려 속도 낮추면 종아리가 더 불타는 느낌이였음
게다가 25분 넘어갈때부턴 위산이 역류하는지 속이 너무 쓰리더라 ㅜㅜ
식단한다고 탄수화물 좀 줄이긴 했어도 문제 없을정도인데 뭐때문에 이런거지
발바닥은 운동 끝난지 좀 됐는데도 아직도 저리는거보면 혈액순환에 문제있나?
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