[일반] 업힐코스 질문

[익명(202.8)]

업힐 300m 인터벌로 훈련 할려고 하는데

집 앞 산 올라가는 길인데 이 정도면 훈련하기 괜찮은 걸까요? 

[필라테스(meeting6064)]

네 충분한데요 - dc App

[익명(202.8)]

경사도 어느정도해야할지 감이 안잡혀서 여쭤봤는데 감사합니다!

[런생(wander1365)]

경사도 20% 정도에서 하면 된대 20% -> 16도 높이 거리 아니깐 계산식은 검색 ㄱㄱ - dc App

[필라테스(meeting6064)]

실제로 20퍼에서 해보면 죽음입니다.... 6~10프로만 되도 충분... - dc App