[일반] 조깅의 정의가 뭐냐?

[익명(butter0697)]

난 런정자라 일단 달리면

그게 템포런이고 역치주다..

언제 난 "조깅"할수있는거냐...

- dc official App

[뿌뿌쁑(into3314)]

아침에 달리다 = 조깅

[수타벅수(perhaps8105)]

이거지

[익명(ksdpa)]

아 이거 달려고 왔는데

[뿌뿌쁑(into3314)]

욕심이나 발이 빨라지는 습관 억제해서 더 천천히 달리십시오 그리고 잘 하고 계심. 이대로 갑시다

[익명(butter0697)]

케이던스 맞추느라 발은 안빨라져.. - dc App

[익명(logical1694)]

아침 조 달릴 깅

[효자천변러너(promise9021)]

조깅할 수 있는거냐 = 아프면 자동으로 아 오늘은 조깅이다

[런갤러 1(175.210)]

난 회사 점심시간에 사무실에서 식당갈때도 존2로 가

[익명(221.145)]

더 천천히 뛰어라

[highway(highway9093)]

코호흡으로 계속 달려도 문제없는 페이스라고 생각하고 있음..

[베긴스(khx20062)]

뛸때도안힘들고 뛰고나서도안힘듬 - dc App

[익명(unit2158)]

존2랑 거의 동의어 달리면서 대화 가능한 수준으로 이해하는데

[런갤러 2(114.71)]

아직은 안될 수 있는데, 그냥 편하게 숨쉬며 뛸 수 있게 되면 그때부터 조깅하면 됨 대신, 그 이전에는 하뛰하쉬로 회복 기간을 충분히 해주면 되고...

[싼코치(price0007)]

빡런 아닌 거 - dc App

[tollway(spread1495)]

의도적으로 더 천천히 뛰어봐야됨 빨리 달리고 싶어도 억누르고

[런런런런런(necklace7509)]

달리면서 이거 좀 느린거 아닌가? 에서 30초 정도 더 느린 페이스로 뛰는게 조깅임 ㅋㅋㅋ 운동 끝나고 나서 오히려 활력 돋고 근육통 별로 없어야함. - dc App