[일반] 런린인데 3km 키로당 4분 9초면 나쁘지 않나요?

[익명(220.92)]

1km 랑 (3분 50초)

3km(키로당 4분 9초) 만 뛰는데

10km 정도는 몇 분정도 나올까요?

10km 대회 한 번 나가보고 싶은데 10km 뛰기가 무섭네요 ;;;

[익명(fearful3430)]

런린이가 어떻게 4분 9초가 나와 ?

[익명(220.92)]

그냥 동네 트랙에서 몇 개월 한계치 까지 뛰니까 나오더라구요... 제 방법이 좀 무식하게 심장 터질 때까지 온 몸이 파들파들 땡기고 죽을 것 같다 할 때까지 뛰는 거라 혹시 잘 못된 건가요? 운동 방법 1도 몰라요.

[파파야오렌지(june7141)]

[수타벅수(perhaps8105)]

런린이에요?

[장어고래(scoll98)]

런린이네 키로당 한 220은 뛰어줘야지

[장어고래(scoll98)]

우리 동네에 얼마 전에 잉게브릭센 왔다갔는데 7분 17초 뛴다고 자랑하다가 동네 쌀집 아재한테 달리기 졌다. 아재 6분대 뜀 특전사 나옴

[달려라빡런(elect8153)]

자랑인가?? ㅋ런린이가 키로당 4분 7이면 ㅋㅋㅋ

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(220.92)]

뛰다가 죽을 것 같다 싶을 정도로 몇개월 하면 되지 않을 까요!

[런갤러 1(220.88)]

10키로를 뛰어보면 되자나

[익명(220.92)]

선생님 근데 보통 3km 제 기록 정도면 10km 얼마정도 나올까요? 솔직히 10km 뛰는 건 맨날 3km 언저리 뛴 저한테는 큰 도전이라서요

[접음십대(grain2618)]

부럽다 오늘 5분대 진입했다고 좋아했는데

[익명(220.92)]

그럼 금방 4분대 되지않을까요? 5분대부터 4분대 까지 저 한달 반정도 걸렸거든요.