[질문] 러닝 첫날에 강도 어느정도로 할까요

[익명(125.131)]

여행가면 매일 3만보이상 걸어도 괜찮을정도의 체력인데

심폐지구력은 매우 하찮은데요

첫날인데 그래도 개힘들때까지 뛰긴해야겠죠?

[수타벅수(perhaps8105)]

하찮은 심폐지구력으로 개힘들게 왜뛰죠 하찮음에 맞게 천천히 뛰십쇼 남들이 쟤 하찮게 뛰네.. 할정도로

[마리오스(marios)]

아마 2킬로~3킬로 가능하실 듯. 거기까지만 뛰세요. - dc App

[탄천여포(thigh7402)]

걷기하고 뛰기하고 좀 달라요 체력 자신있으시면 런데이 5주차부터 시작해 보시는거 추천드립니다

[런갤러 1(222.232)]

자전거 씹고수도 잘 걷는사람도 힘들어요 달리기는 심폐호흡이 중요하고 근육도 또 달라서 그냥 다른종목이구나 생각하고 처음부터 하는게 좋아요

[런봉알이(attain2476)]

3km 천천히 안쉬고 뛰시면 됩니다~! 힘이 남고 아쉬워도 멈추고 하루쉬고 모레 또 뛰세요 ㅎㅎ - dc App