[질문] 러닝은 얼마나쉬어야 기능이 떨어지나요?

[귀여운알동기(honor9950)]

웨이트는 보통 2주부터 근손실이라고 알고있는데 러닝은 얼마나 쉬어야 폐기능 저하되는지 궁구미..

[앤쵸비(constant9684)]

1주부터 살금 살금 2주부터 느껴짐 - dc App

[귀여운알동기(honor9950)]

[고분러너(farewell1571)]

신스때문에 10일 쉬었는데 가민vo2max 떡락함 금방 돌아오긴 하겠지만 꽤나 체감됨

[리핏(cable0772)]

체감 1주 - dc App