[일반] 여름에 열심히 뛰면 가을에 보상 오는거 맞ㅈ지? 확실하지? ㅠ

[익명(211.221)]

4월부터 200km씩 뛰고 있어 7분대가 존2인데. 나 가을에 날라다닐ㄹ 수 있는거 맞지 ? 10km 50분 언더 할 수 있을까 ? 하프도 2시간 이내 가능할까 ?

[런갤러 1(115.95)]

서브2 가능함

[런갤러 2(222.107)]

한달에 200이면 되지않을까 종종 빌드업이나 템포 지속주 섞어주면 무조건일듯... 년 마일리지 2~300일때 10키로 한번 뛰어도 바로 49찍긴햇음 충분히가능할듯

[런갤러 3(220.88)]

그걸 확인하고 싶으면 비 살짝 내리고 or 흐린날 기온 22-24 정도에 한번 뛰어봐 거기서 평소보다 기록잘나오면 가을에 날뛰는거 맞음

[익명(211.221)]

쉬는 날에 새벽 4시 5시 기온 가장 낮을때 뛰어봐야겠네 ㅠ

[런쪼꼬런(item0218)]

이런 날씨 언제올까.. 후.. - dc App

[횡포(often3266)]

무조건임 - dc App

[익명(reduce6876)]

보상이길 기대해야함 부상이면 안됨