[질문] 발바닥 아치가 아픈 상태인데 이번주만 러닝 스탑하는게 정배죠?

[익명(27.175)]

아플때 쉬어야 나중에 오래 뛸 수 있는거죠?

[런갤러 1(14.37)]

뭘하던지 아프면 좀 쉬어라

[런갤러 2(118.216)]

틈틈이 마사지로 잘 풀어주고 카프레이즈랑 발로 수건 잡기 같은 보강 운동하세요 내재근 키우면 아치 높이 회복되고 종아리 근육이 강해야 족저가 데미지 덜 받아요 - dc App