[질문] 풀마 월마일리지 어느정도 가져가야하능가…?!

[아파서달리는데..(genuine0736)]

임바 쎈세는 추천 월 마일리지가 250인가 꽤 높던데 그정도로 뛰어야됨…? ㅠ 

난 월마일리지 200이 한계인거같엉…

육아+직장야근콤보에 더 시간 때려박기 힘듬 ㅠ 

- dc official App

[런줌마(cost1708)]

속도가 문제지.. 나는 160~180 뛰다가 풀마 전 한두달 200정도 뛰고 풀마는 잘 뛰었음~~ - dc App

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

남은 기간 부상없이 훈련해야 썹4 턱걸이할듯…. ㅠ - dc App

[신세계입성러너(into1493)]

임바센세 추천 마일리지는 너무 높긴한거같음 - dc App

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

장거리 어느빈도로 갈겨주는게 좋을까요 어제 글쓰셧던거같은데 다시보려니 못찾겠네요 ㅠ ㅋㅋ - dc App

[신세계입성러너(into1493)]

20k 언저리부터 3k 정도씩 늘려가다가 일주일동안 회복이 안되는 거리가 생길겁니다 그땐 격주로 늘려주세요 - dc App

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

@신세계입성러너 28까진 lsd 최근에 뛰었고 3일뒤부터 회복런했습니다 몸 컨디션은 크게문제없었는데 28딱되니까 몸에 힘이 쫙 빠져나가는 느낌들어서 중단했습니다 - dc App

[신세계입성러너(into1493)]

@아파서달리는데아프다 35k 이상 만들어주고 대회 목표 페이스로 25~30k 까지 만들어주고 가면 대회 기록 잘나오실거에여 - dc App

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

@신세계입성러너 감사합니다 ㅎㅎ !! - dc App

[준황(restrain4413)]

임바 추천은 330 준비하는사람들 아님?? 완주목적이 250이라고 하셨나 - dc App

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

일단 완주 주간 말리지가 최소45-50 … ㅠ ㅋㅋ - dc App

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

@아파서달리는데아프다 섭4는 주60-80이네요 - dc App

[MARATHON(foradun0353)]

150~200 - dc App

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

감사합니다! 내 몸땡이가 문제네요 - dc App

[캣니스(problem0913)]

그렇게 까지 안해도 돼요 화이팅입니다

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

태양의딸 캣니스님 답글에 힘얻고 갑니다 - dc App

[E페이스(combat0073)]

월 100 정도 뛰고 풀마 두달전에만 130, 150 뛰고 대회 일주일전에 그냥 푹쉬고 뛰엇는데 풀 329했어요. 대신 저는 체중이 키몸빼 115임 풀코스는 마일리지도 깡패인데 몸무게도 깡패인듯 - dc App

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

그냥 재능러이신거같은데…..ㅠㅋㅋ - dc App

[E페이스(combat0073)]

@아파서달리는데아프다 평생 말라깽이로 살았는데 마라톤에서는 그게 재능이되버리네요 군데 별로 좋은건 아닌듯 ㅋㅋㅋ 살찌고 싶음요 - dc App