[일반] 러닝한다고 살빠진다는 애들은뭐냐?ㅋㅋㅋ

[러갤러1(218.237)]

살빠지려면 식단을 해야지

러닝을 해야 살 빠지는게아님.

러닝은 돼지를 건강한 돼지로 만들어주는거지

돼지를 멸치로 바꿔주는 운동이 아니다 ㅋㅋㅋ

10km뛰는거보다 삼각김밥 1개 덜 먹는게 더 살빠짐 ㅇㅇ

아님 무산소 헬스를 하던가

[런갤러 1(119.193)]

81kg → 62kg 식단조절 딱히 없이 먹는 양 그대로 두고 러닝+계단오르기만 추가해서 저렇게 만들었음 물론 나도 본문 함의는 동의하긴 하는데 식단 없이 운동만으로도 빠질 수 있다는 얘기 하고 싶었음 내가 그렇게 해봤으니까

[-50kg러너(smoke8425)]

맞음 충분히 가능함 운동한다고 더 먹어서 제자리인 경우가 많은거지 먹는 양 그대로인데 운동 늘리면 빠질 수 밖에

[런갤러 2(118.216)]

매일 10km 뛰면서 식사량 그대로 유지하면 쭉 빠지는데 - dc App

[익명(smash0004)]

식단 안하고 달리기만 하고 18kg 정도 빠졌는디

[익명(smash0004)]

식단을 왜 함 그냥 먹은거보다 더 오래 달리면 되는데

[익명(220.123)]

군대 안갔다옴?

[dd-(nujaseba333)]

난 식단 안하니 안빠지던데

[런갤러 5(220.90)]

이게 맞음. 다들 식단 안했다고 하는데 먹는양이 적었을거임. 아니면 나이가 젊거나

[노숙좌(mrjang2012)]

매일 10k뛰고 안 빠져서 자전거 30k추가해봄 매일 40k 해봤는데 안 빠짐 식단 해야 빠짐 운동만으로 뺐다는 새끼 다 개구라임

[노숙좌(mrjang2012)]

더 안 먹었음.

[노숙좌(mrjang2012)]

그리고 러닝 페이스 그때 530 넘어본 적도 없음

[하얀올리브(tulip1044)]

86->73 됨. 지금은 먹기 위해 뛰고있음 ㅎ - dc App

[바둥이(timber3632)]

10키로 뛰면 햄버거 1개 0칼로리 됨...

[익명(unit2158)]

러닝이 살이 안빠진다고 얘기하면서 헬스를 왜 들이댐ㅋㅋㅋ

[런갤러 3(1.251)]

식단 따로 안했는데 1년에 10키로 넘게 빠지던디 ㅋㅋ 헬스를 왜 함

[낼모레쉰(q38xy4fe1pfg)]

러닝 안해본 티 납니다.

[런갤러 4(58.227)]

10km뛰면 6~700칼로리 소모인데 삼각김밥 1개랑 비교가맞냐? - dc App

[홀리(whiteholet)]

건강하게 빼야죠 ㅋㅋ - dc App

[철쑤세미(lease8473)]

나 평소랑 똑같이 먹고 살빠지던데 너무 빠져서 오히려 요샌 더 챙겨먹는데

[witter(wzv0hipkj8z1)]

10km 뛰면 700-1000 칼로리소모 라는데, 그만큼이나 더 먹어도 똔똔인데. 평소처럼 먹고 10km 씩 뛰면 당연히 빠지는 거지.. 러닝으로 살이 안빠지면 헬스로는 어떻게 빼는 거임?

[런갤러 5(220.90)]

위고비의 원리가 무엇인지 생각해보면 답은 쉽지. 먹는양 줄여서 살빼는건데 다이어트는 식단이 99퍼임. 물론 운동하면서 빼면 근육을 유지하면서 건강하게 뺄수 있고 적당한 운동을 하는게 식욕조절에도 도움이 되는거 같은 느낌이긴 함.