[일반] 러닝할때 엉덩이 뻐근한데 그 느낌이 좋은거 맞죠?

[이런저런(buffalo5698)]

자세교정했더니 요즘 계속 엉덩이가 뻐근함

[익명(unit2158)]

중둔근이면 좋은건데 고관절이나 골반이면 좆된거고

[런갤러 1(210.223)]

한번씩 고관절 골반쪽 뻐근하던데 이럼 어떻게해야함

[익명(unit2158)]

@런갤러1(210.223) 고관절 가동성 스트레칭같은거 찾아서 러닝 앞뒤로 루틴으로 넣어보셈 뭐 계속 아픈거면 이미 부상일 확률이 있으니 다른 부상들처럼 병원 가야지

[이런저런(buffalo5698)]

중둔근 뻐근함 꾸준히 틈나는대로 중둔근 보강운동은 해주고 러닝전 레그 스윙은 필수로 함

[메스파(exactly1245)]

@런갤러1(210.223) 장요근 늘려줘 - dc App