[일반] 내가 딱 이정도 먹는데 살 빠지진 않고 유지중임

[익명(butter0697)]

점심

구내식당 밥인데

쌀밥은 두숟갈정도 먹고 고기반찬만 먹고 버림

저녁

삶은고구마 주먹만한거 한덩이

삶은 계란 두개

퇴근후

운동

편의점 단백질 드링크

편의점 도시락 반찬만먹고 버림

취침

여기서 야식 부분 빼면 주당 1킬로 이상 빠짐

난 현재 유지를 원해서 그냥 이대로 가는중임..

내가 볼때 겨우 이거먹는데도 유지인거보면

내 기초대사량이 매우 낮은거같음.. 열심히 운동중

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[익명(butter0697)]

그럼 어떠케 더먹으면 찔거같고.. 더 고강도 운동은 야근러인생에 힘들다 - dc App

[런붕95(hormone9352)]

그럴듯 너무 조금 먹음

[런갤러 1(211.58)]

차라리 간헐적 단식을 해;

[러닝정보좀(visit8515)]

점심을 야무지게 더 먹자 - dc App

[다다런(alone5741)]

그냥 인바디를해서 기초대사량 알아봐 나같은경우 1950~2000 오락가락하는데 완전 꽉꽉 채워서먹진않음

[익명(113.131)]

나도 저정도 먹으면 걍 유지임. 우린 그런 체질인거 인정하고 적게 먹고 운동하는수밖에 없음

[익명(butter0697)]

어떻게든 운동하고 단백질위주로 먹어서 근육량을 늘려야할듯.. - dc App

[JOAYONG(shave9684)]

반찬만 먹고 버림 뭐 하고 버림 뭔짓이야 ㅋㅋㅋ 그리고 운동 안하나? 그거 먹어야 유지하는 수준이면. - dc App

[JOAYONG(shave9684)]

여자도 아니고 어느정도를 원하길래 저렇게 해. 차라리 하루 원하는데로 먹고 하루는 한끼 +고구마 계란 같은거 보충으로 끝내. 그게 더 먹는 만족도가 크겠다. 저게 뭐냐 - dc App

[익명(butter0697)]

그러면 안먹는 하루가 너무 지쳐서 일을 못하더라구.. - dc App

[대구김첨지(praise8491)]

기초대사량 ㅈㄴ 낮은거임