하루반나절 늦은 훈련일지...

짬나는 낮 시간에 런갤 눈팅하다가
어제 훈지를 안올린걸 알고는 이제야 올립니다..

19바퀴..
더워서 힘든게 맞겠지요..
회복이 영 되질 않는군요..

내일은 20바퀴로 거리 빌드업은 끝내고
하뛰하쉬하다가 체력 올라오는데로 바꿔야겠네요

굿밤되세요!

10K - 24.10.06 인천송도 국제마라톤 00:40:49 (-300m)
하프 - 24.06.09 KTX광명역 평화마라톤 01:43:46 (-500m)