원래는 510 템포런이었는데 페이스 조절 실패함

450 440쯤에서 다리가 너무 좋아서... 여기서 붙잡았어야 하는데

오랜만에 나와서 망아지가 된 게 문제였음

더운데 다리는 미친듯이 돌아갔고 페이스가 430~420 찍힌 순간 파탄은 예견된 거였음

'심박도 너무 높고. 12km 다 가면 다리가 상하거나 몸이 상하거나 아니면 다 못 거나' 끊자

그래서 속도를 430 유지하는 대신 과감히 거리를 자름

이미 심박이 180이라 템포런은 개나 줬는데 2km 더 밀어서 뭐함

ㅋㅋㅋㅋ

힘들다 ㅜ

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