[일반] 거리수 늘리는건 꾸준이 답인가요 ?

[익명(118.235)]

밑에 페이스 귀여운 런린이인데
2km도 못뛰고 죽을듯이 숨차서 못뛰더라구요
5km까지 뛰려면 꾸준히 뛰기만 하면 되나요??
하루는 러닝 하루는 맨몸운동 하고 있어요

[애플망고바나나(219.240)]

조언을 드려도 되는 입장인지 모르겠지만.. 힘들때까지 뛰시다가 쉬고 뛰시다가 쉬고 이렇게 꾸준히 하시면 늘어나는 것 같습니다. 웨이트 트레이닝이랑 비슷한 것 같아요!

[익명(118.42)]

더 천천히 뛰면 5km뛸수있음

[ㅇㅇㅇ(114.200)]

제 생각엔... 엄청 힘들다고 생각되면 속도를 줄여야하고요 어느정도 힘든데 뛸 수는 있다 싶으면 그냥 뛰세요. 그래야 늘더라고요