작년 족저와 후경골건염(8월-12월)

올해 거위발건염과 장경인대염을 지나고(2월-4월)

5월부터 살살 뛰다가 67km

6월은 80km

7월은 드디어 150km로 다시 100km를 돌파하였습니다.

무엇보다 부상을 극복한게 가장 기쁘네요.

항상 러닝 후 스트레칭 및 마사지, 그리고 상태 안좋으면.
안정화 + 족욕까지 하니까 괜찮은거 같습니다.

8월에도 다른 분들 부상 없이 달리시길 바랍니다.


10km - 0:46:45(25 포레스트런)
Half - 1:43:28(24 손기정마라톤)
Full - 3:53:20(25 동아마라톤)