내내 조깅만 하다가 이번주부터 생각 날 때 마다 1K 질주 섞는 중. 4분 밑이면 내 기준 질주 맞음 ㅇㅇ


3월 이후 아파서 좀 쉬다 5-6-7 점점 늘려서 310-330-350 까지 왔는데도 런갤 챌린지는 10% 겨우 듬. 대체 위에 형님들은 뭐 먹구 그렇게 회복하시는지 궁금함.



여튼 다들 가을 대회까지 아프지 말구 화이팅 !

10K - 47:08 (24.03.17 KNN환경마라톤)
H - 1:32:26 (25.04.06 고양하프마라톤)
F - 3:07:21 (25.03.16 서울마라톤)