[일반] 10k 1시간에서 45분으로 줄이는것보다

[익명(218.147)]

45분에서 40분으로 줄이는게 더 힘들다던데

사실인가요?

러닝 시작 1년만에 10k 45분까지는 왔는데

1년만에 40분으로 5분 줄이는거 어려울까요?

요즘은 달에 200k 정도 뜁니다.

- dc official App

[런갤러 1(221.146)]

5분 차이면 45분 주자가 9km 뛰고 있을때 이미 40분 주자는 골인해서 30초가 지나있죠. 그만큼 차이가 커요

[널널한회사원(tease0574)]

자 말은 맞는거 같은데 또 아예 목표가 40분 깨는거라고 하고 그거만 잡고 패면 안될거도 없다고 봄.

[앤쵸비(constant9684)]

본인의 유전적 한계에 가까이 갈 수록 페이스 5초 땅기는데 피똥쌉니다. 저는 자전거에서 인터벌 타겟 파워 5w 올리는데 거의 한 달 걸린 적도 있어요. 일주일에 10w씩 올렸는데 어느 순간 안 올라가더라구요 - dc App

[익명(ksdpa)]

1시간반에서 1시간 언더가 30분이나 줄이는거여도 금방 기록 성장하지만 51~52분에서 50언더까지 5분도 안되는데 몇달씩 못깨는 경우 수두룩한거 마냥 일정수치 지나가면 난이도 급상승함

[zepi(zepiros85)]

맞는말 45분까지 7 개월 걸렸고 거기서 5분 줄이는데 1년반 걸림