제가 한달 뒤에 입대예정이라
체력 기를려고 매일 맨몸운동이랑 러닝 같이 하는 중인데
하체를 한 날엔 러닝이 쉽지 않습니다..
훈련단에서 매일 3km 뜀걸음 한다는데
현재는 1분 뜀걸음하고 1분 쉬는 인터벌로 겨우겨우 헐떡이면서 3km찍는 저질체력입니다.. 시간은 30분? 정도 많이 나오는거 같아요
매일 러닝하는게 좋지 않다는데 촉박한 시간속에서 그냥 매일 꾸준히 뛰는게 좋을까요? 아니면 하체 한 날만 러닝 쉬고 일주일에 3번만 뛰는게 좋을까요?
휴식도 훈련임
아무래도 그렇겠죠? 감사합니다
뭘 굳이 준비해. 특수부대 아니면 그냥 건강한 몸만 챙겨가면 돼. 그럼 훈련소에서 알아서 다 만들어줘. 그래서 훈련소야
공군이라 점수를 매긴다길래 좀 걱정입니다.. 암튼 감사합니다!
공군이면 운동한 애들 손에 꼽을 정도로 애들 체력 상태가 더 폐급인데 걱정하지마라. 나도 공군 나왔다..
걱정을 사서하는구나. 체력적인건 훈련소에서 점진적으로 만들어주니까 건강한 마음가짐만 가져가면 된다. 걱정 말고 잘 다녀와. 다 적응하게 되어 있어. 꼰대 아재가 한마디 하자면 훈련소 기억은 평생 가는거 같다. 지금은 좋은 기억 밖에 안남아있어. 너도 그렇게 될거야. 화이팅해.
@런갤러1(114.206) 좋은말씀 감사드립니다 형님 입대 한달 남은 맘큼 걱정이 많았는데 좀 안심된것 같습니다
요즘 들어보니 달리기 마일리지에 따른 휴가가 있다고 함. - dc App
와..
그건 부대장 재량 아닐까 올해 1월 공군 전역인데 그런거 없었음
전체는 아니고 육군에 있다는 말이 있어요. 나이키런 누전 마일리지 100, 300, 500 이런식으로. .. - dc App
하체한날 쉬고 3일만뛰어 이미 준비한거 자체가 s급병사임 - dc App
답변 감사합니다 형님
나라면 시간이 없다면.. 하체운동해서 회복 2~3일 날리지 말고. 러닝만 해서 2일 뛰고 1일 쉬는 식으로 조깅8, 인터벌2 정도로 뛰는 체력 만들고 가겠음
조절을 할 필요도 있어보이네요 감사합니디
공군 뭘로 지원함?
일반병은 아니고 따로 특기병으로 가게됐습니다
나는 일반으로 해서 장물보였는데 다른거면 약간 정비 계열 이런건가? 일단 가서 알려주겠지만 체력 길러서 나쁠건 없음 훈련 열외하면 그거 다 점수에서 까여서 자대 갈 때 불이익이거든 근데 또 그렇게 안 빡세서 다 무리없이 할 수는 있어 다만 담달 입대면 그래도 여름이라 힘들긴하겠다 화이팅
러닝을 하다보면 맨몸보강만 해도 충분한 하체가 됨
뛰쉬로 3k 가능하면 아무 문제 없음 -848-
근데 입대 준비 한다니까.. 그 젊음이 부럽따
군대가면 어떤 느낌일지 궁금함.. 훈련소만 가봤는데..
오~~공군~~~지금은 몇기인가요?? 저는 625기 ㅋㅋㅋㅋ 위에 다른 댓에도 달려있지만 입대전 테스트 통과한거면 입대하고 훈련소 생활만으로도 충분히 만들어지니 걱정 ㄴㄴㄴ - dc App