[일반] 과호흡원인아시는분

[공주냥이(manager9175)]

이병신같은거때문에뛰다걷다중임

[런갤러 1(114.206)]

원인이 뭐있니 숨차니까 더 숨을 헐떡거리다가 생기는거지.

[런갤러 1(114.206)]

숨쉴때 호흡 차면 입으로 쉴 수 밖에 없는데 그때 두번 세번 쉴 꺼 한 번만 쉬려고 해봐. 그리고 사실 코로 숨 쉴 정도로 뛰면 과호흡은 오기 힘들어.

[공주냥이(manager9175)]

@런갤러1(114.206) 노래들으면서뛰어서그런건가? 이어폰빼고 조절해봄 ㄱㅅ

[익명(snow7630)]

뛰다 걷다해도 숨넘어갈정도 힘들단 얘기면 체력과 근력부족

[공주냥이(manager9175)]

나 작년부터뛰고있는데

[진짜런린이(mango6318)]

과호흡 안올정도로 뛰어보는건 어때요

[공주냥이(manager9175)]

[ㄹㄹㅇ(hesitate4325)]

돼지임?

[공주냥이(manager9175)]

[빵뿌(maintain7063)]

나는 심리적인 이유로 과호흡 가끔 오던데 그때마다 숨을 엄청 빠르게 들이마셨음! 런닝 중에 과호흡이 오면 비슷한 이유가 아닐까 싶어 조금 더 길게 호흡하려고 해봐

[공주냥이(manager9175)]

ㄱㅅ요

[런갤러 2(220.126)]

숨을 너무 많이 들이 마실 필요 없어요. 생각보다 뛸 때 필요한 산소는 많지 않음. 오히려 내쉬는걸 잘해서 체내 이산화탄소 배출을 하는게 중요합니다.

[올공런아재(dwell1566)]

그냥 경험부족임 많이 뛰다보면 호흡은 남아돌고 오히려 근력이 부족한 때가 올거임. 느긋하게 천천히 가자 런붕아 - dc App