[일반] 런린이 런데이 8주차완료 했습니다

[익명(211.206)]

1분 뛰어도 힘들었었는데 30분이나 뛰게 되니 기분이 좋네요

25분쯤부터 호흡 문제인건지 갈비뼈하고 배가 아프길래 어지저찌 참고 뛰었지만 그래도 완주하게 되니 좋네요

이 다음부터 어떻게 러닝 목표를 잡아야 할지 알려 주실 수 있을까요??

[highway(highway9093)]

런데이를 계속 쓰고 싶으시면 30분 실력향상 -> 50분 자유롭게 하고싶으시면 30분에서 주마다 몇분씩이라도 늘려가보세요

[익명(211.206)]

페이스 유지는 어떻게 하는게 좋을까요

[highway(highway9093)]

@ㅇㅇ(211.206) 저도 초보라 조언드리기 애매한데.. 전 페이스는 30분 달리기 때랑 유지한 채로 달리는 시간만 계속 늘려왔어요.. 30분실력향상 같은 경우엔 전력질주도 시키고 조금 빠르게 달리기도 시키고 그럴 거예요

[익명(211.206)]

아하 감사합니다 조언 해주신 대로 열심히 해볼게요