마지막 대회 4개월 전이고 그 이후로 육아때문에 주 1회 조깅만하면서 몸무게도 3키로 쪘습니다.. ㅠ


당시 기록이 45분 30초...  어제 MBN 10k 접수 성공해서 3개월 훈련 들어가보려고 하는데요 .. (11월 중순대회) 


아무래도 일+육아 겹치다보니 시간적여유가 많이 없습니다 ㅠㅠ 그래도 주 5회 아침 1시간씩은 러닝 시간을 쓸수있을것같습니다. 


지금 뛰면 아마 47분 정도 나올것같은 느낌인데... ㅠ 


3개월동안 빡세게하면 42분30초 정도의 기록이 가능할까요?? 


가능하다면 주 마일리지는 얼마정도로 가져가야 할까요??? 


러닝선배님들 조언꼭 부탁드려요 ㅠ