[일반] 존2 30분 러닝이면 매일 해도 되나요?

[익명(121.165)]

아니면 하뛰하쉬?

[벤(183.97)]

10k~15k까지는 매일해도 상관없음.. 대신 자세 똑바로 잡고...

[솔로홀로(previous0072)]

안 아프면 계속 뛰어도 되긴 하는데 뛴지 얼마 안 됐으면 하뛰하쉬가 낫더라 주위에 보면 5-6일 뛰는 애들도 한달안에 다치더라고

[런갤러 1(14.39)]

통증이 남아 있으면 안뛰는게 좋겠죠..