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2/23 수 러닝헬스 
- 몸상태 : 수면 양호 , 전날 하체운동으로 근육통. 관절통없음. 상체가 조금 말린느낌. 
- 식사: 맥심 한포에 꿀 조금. 속 편안함. 
- 운동강도 : 적당. 웨이트 시간 촉박하여 급히 마무리. 
- 특이사항 : 심박 175아래로 뛰면 심폐로 털리지는 않는거 같음. 페이스 더 늦추더라도 160대로 뛰어야 겠음. 다음주부터는 하체랑 달리기를 같은날 할 것. 달릴 때 우측에 무게가 더 많이 실림. 

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NRC 그린레벨을 달았습니다ㅎㅎ 별거 아니지만 기분은 좋습니다 ㅎㅎ 이번달은 100킬로 채우고 싶은데 좀 애매하네요. 
페이스 더 낮추고 최대한 장거리로 달리면 채울 수 있을지도. 

다들 좋은하루 되십쇼!

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