[질문] 10월에 첫 대회 하프코스로 나가는데 완주가 가능할까요?

[익명(farmland0456)]

일단 저는 21키로를 뛰어본적이 없어요 15키로랑 18키로는 한번 뛰어봤습니다

평소 운동하는 페이스는 6분 10초 심박 140 나오구요

520 530으로 한주에 한번 열심히 뛸땐 심박수 160~170 나와요

두달정도 남았는데 몸무게 한 5키로정도 감량하고 한달에 150~200키로씩 뛰면 가능할까요?

나이는 22입니다 1개월차에요

다이어트로 시작했는데 한달만에 17키로 감량하고 인바디 측정보니 근육도 많이 붙어서 욕심이 나네요

[사실잘모름(rokimi86)]

쌉가능 걱정마셈 이미 18킬로뛰어봤으니 아무문제없음.

[익명(farmland0456)]

페이스가 문제에요 18키로 뛰었을땐 6분 40초 페이스로 뛰었어요 대회 규정상 2시간 30분 안에 들어와야한다고 하네요

[사실잘모름(rokimi86)]

@ㅇㅇ 640으로 하프뛰면 2시간30분 하고도남지않음???

[사실잘모름(rokimi86)]

@ㅇㅇ 그리고 혼자뛰었을때보다 대회땐 무조건 기록 더 잘나올테니 걱정ㄴㄴ

[익명(farmland0456)]

숙련된 조교분의 설명에 의하면 초반에 흥분해서 오버페이스 하다가 망칠 가능성이 높아서 생각보다 더 잘뛰어야 한다고 하더라구요...

[익명(farmland0456)]

오히려 잘나온다니 다행이네요 감사합니다

[사실잘모름(rokimi86)]

@ㅇㅇ 페메있는 대회면 그냥 페메풍선만 잘따라가면됨. 그리고 워치잘보면서 달리고....

[익명(farmland0456)]

감사합니다

[벤(183.97)]

챗gpt한테 남은기간 훈련법하고 당일 페이스 어떻게 해야는지 물어봐..

[알파후라이가민965(advise3373)]

정말 100퍼가능

[마리오스(marios)]

100퍼 가능요. 걱정 ㄴㄴ - dc App

[런갤러 1(121.165)]

훈련안해도 가능 ㅡ,.ㅡ