무거운거 신고 뛰는건 하체 근육 강화에 좋음




근데 아무래도 실전용으로는 경량+카본임





즉 2가지를 준비하는게 좋음



무겁고 좋은 쿠션화로 마치 모래주머니 중량조끼 달고 신체를 단련하다가



카본+경량 신고 날렵하게 대회 나가는거지