이번주는 거진 푹 쉬었다가 오랜만에 뛴 기분!

쉬고 와서 그런지 이지런의 느낌이 좋았고.. 하던 달리기를 끊고, 3k TT 시행하려 하였으나 1k 즈음 천변에 포크레인이 등장해서 T.T가 됐... 그래서 그냥 마음대로 뛴 짧은 달리기였습니다... 속도도 냈다 줄였다~~


7월 마일리지는 281k로 마쳤습니다. 이렇게 해서 10월에 목표를 이룰지 모르겠네요.. 다만 다리가 불편하진 않으니, 작년의 저보다 내구성이 조금은 좋아졌구나 생각해봅니다

8월달에는 조금 더 성실히!
- 10k~하프 지속주와 lsd를 각각 격주로 주말마다 뛰어주기
- 주중 조깅 거리를 좀 더 늘리기
- 금방 포기하지않기(유독 7월달에는 의지가 자주 꺾인것같다)

8월도 화이팅~~

1차목표: 10k 40분 언더

Full: -
Half: 1:35:29(24.10.03 국국마)
10k: 0:43:20(24.11.03 jtbc)