[일반] 1일 3식이 비정상인거다

[익명(59.0)]

23시간 단식 사이클로
1일 1식 해야한다

소화기관이 쉬어줘야지 

휴식시간도안주고 끝없이 음식을 밀어넣으니 병에걸리는거다

[mikrokosmos(curved6489)]

오늘은 떡밥은 1일1식인가?

[179/103돼런이(faint2365)]

진짜야형?

[익명(below5363)]

정상 비정상까지는 모르겠고 인간의 몸이 정형화된 식사 패턴에 적응 했을 것 같진 않긴 함..ㅋㅋ

[이세민(goodsml)]

유튜브만 봐도 1일1식하면 건강해진다는 의사도 있고 기초대사량 낮아지고 병신된다는 의사도 있던데 누가맞는지 모르겠음

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

걍 각자 몸에 맞는게 있는거 같아요 - dc App

[익명(sakyak)]

사무직은 몰라도 현장직은 1일1식하면 죽을듯

[달빵이(white0095)]

옛날엔 조금씩 자주 1일 6식 하란 말도 있었는데 걍 편하게 적당히 골고루 드셈 - dc App

[런갤러 1(112.216)]

맞음 하루 3끼는 너무 많음. 그렇게 안먹은지 십년은 된 듯.

[양산형러너(calendar0018)]

1일1식하면 혈당스파이크고 다식하면 위가 안쉬고 난감하네요

[런갤러 2(118.221)]

1일 3식은 과한거 같고 내가 보기에는 사람에 따라 1일 1식~2식 사이가 맞는거 같음

[계속직진(zrs59zssu43e)]

1식을 겁나 많이 먹으니까 그렇지. 적게 먹어봐.

[런갤러 3(114.71)]

비만이거나 이런 사람 아니면, 걍 자기 먹던 습관대로 먹으면 됨 1일 1식 요법으로 다이어트나 건강을 챙기겠다고 하는 사람도 있지만, 스모선수 살찌는 방법도 1일1식이기도 하니 단순히 먹는 횟수가 결정하지는 않음

[런갤러 4(112.167)]

근데 배가 고프다는건 장기가 충분히 쉬었고 이제 소화 시킬 준비가 됐다는 몸의 신호 아님???? 꼭 단식을 해야되나??? 그냥 시간 맞춰서 3식이 아니라 시간 관계없이 배가 고플때 먹는게 맞는거 아닐까???

[익명(district8610)]

빠르게근육량감소하고 멸치되려면 1일1식 - dc App

[네오밤비(united7100)]

매일 10킬로+보강 및 추가운동 하고 있는데 1일1식이면 그냥 골로 갈 거 같은데요 - dc App