[일반] 런닝머신 다이어트 해보려는데 속도 얼마로 해야하나요?

[익명(1.243)]

키185 몸무게 100입니다 런닝머신으로 해보려는데 인터벌보다 조깅하듯 1시간 뛰는게 효과가 좋다던데 속도를 어떻게 해야 할까여?

- dc official App