[일반] 제마 430 목표인데 템포런 안해도 되겠죠?

[익명(218.54)]

제목 그대로 입니다

10K 52분 

하프 2시간

제마 4시간 30분 목표로 준비하는데

10K 기록이 LT 페이스로 보고 

템포런 안하고 

조깅+LSD만 하는게 더 효율적이다라는 

지피티 의견이 있더라구요

동마 첫풀 준비할때 LSD는 25킬로부터 

확실히 피로도가 쌓여서 주중 훈련에 영향을 주더라구요 

 

[중년마라토너(this3044)]

조깅 ㄱㄱ 근데 해서 나쁠건 없다고 봄. 다만 마일리지가 넉넉할때 하면 더 좋을듯.. - dc App

[moooon(face9110)]

그래도 하기싫은걸 해야 더 빨리 늘지 않을까 - dc App

[익명(tonight9310)]

430이면 조깅이랑 LSD만으로 충분히 삽가능~! - dc App