[질문] 뛰고나면 허리가 너무 아픈데

[익명(fence0394)]

이유가 뭘까요 뛰는 방식이 잘못된건지 아니면 러닝화 문제인지..

[bb8bb8(hers6979)]

자세문제일 확률이 크다.

[Florian_Wirtz(forward1166)]

자세 때문에 고관절쪽 안좋으면 그렇습니다 저도 그랬음

[러너유(grow5446)]

저같은 경우는 케이던스 늘림, 상체 세우고 러닝화 깔창 사서 끼니깐 허리 하나도 안아프네유 폼롤러도 꾸준히합니다

[런갤러 1(203.236)]

나도 그것때문에 영상 보는데 자세가 앞으로 쏠려서 그렇다고 함 자세 똑바로 하래

[흑흑(heater2378)]

뒤로 기대고 뛰고 있을수도 있어요

[런갤러 2(114.71)]

뛸때 몸이 일직선으로 되지 않으면 착지시 충격을 허리가 받게 되어 그럴겁니다.

[런갤러 3(118.216)]

상체 세워요 - dc App

[수타벅수(perhaps8105)]

상체세우라는거 조심해야하는게 엉덩이를 넣으면서 상체가 서야지, 엉덩이는 빠져잇는데 상체만 세우면 허리 더 아픔.