[일반] 34도에서 3k tt 특급런(타쿠미센10)

[패런(needle5609)]

 어젠가 10k 45분 가고 싶다니깐 어떤 붕이가 3ktt 특급부터 해보라길래 해봄ㅋㅋ 오늘 날씨 덥긴하네 그나저나 1k 3분대는 어케 가는거누

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[해삼1호(osaka9011)]

[리핏(cable0772)]

저정도 기량이면 가을에 3분50초후반대는 충분히 나올듯 10k 45언더는 그냥 장거리 템포런하고 조깅만 해주면 껌으로 하는거고 - dc App

[패런(needle5609)]

감사합니다 템포 늦춰서 장거리 훈련 많이 하겠습니다 - dc App