7월 140해보고 싶었는데 31일 저녁에 못 뛰어서

결국 133.9로 더웠던 7월 마무리


긍정적인 점은 15k lsd 꾸역꾸역 완주 및 22회 달리기를 부상없이


개선할 점은 좀 더 마일리지와 한 번 뛸 때 거리 늘려보기

일단 스피드보단 기초 마일리지를 늘려보겠습니다

아직 빨리 멀리 많이가 모두 한꺼번에 달성되기는 힘들어서- 


그리하여 8월목표는 150k 


런갤 고수님들 보면서 일주일에 겨우 두번뛰던 제가

많이 발전했네요

8월도 화이팅