답없는 질문인거 아는데 의견만 부탁함


러닝 3개월 했음 


이건 비틱이 아니라(비틱질할 수준도 아니긴 한데)


답변에 참고하라고 쓰는거임


조깅은 친구랑 5-10키로 뛰긴하는데


(거의 530페이스 더 빠르게 안뛰어봄)


짧고 강하게 뛰는거 좋아해서 


tt는 1-2키로만 해봄 트랙으로


1000미터 3분10초


vdot으로 10키로 37분50초 정도 나오던데


1키로랑 10키로는 너무 다른 영역이라


말도 안되는거 같고


여기서 장거리 연습하면 두달안에 38언더 희망있다 봄?