[일반] 러닝한지 한달정도 됐고 730으로 매일 5키로 뛰거든

[익명(1.220)]

10월 10키로 나가는데. 안다치고 할려면 목표 어느정도로 해야할까?

30대 후반이라. 다치는게 더 무서워서 천천히 러닝중

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[런갤러 1(210.178)]

45살이고...런닝 풀코스 한번 나가보자 해서...처음으로 10km 동네 뛰어봤는데.....첫 도전에 10km 611 페이스 나왔습니다..10km 한번 뛰어보세요...저는 181cm 88.5kg 나갈때 뛴 기록입니다...지금은 런닝한지 7주 다 되어 가는데...5kg 빠졌고...10km 기록이 530 페이스입니다...

[익명(1.220)]

와..처음인데도 빠르시네요. 목표 1시간이내로 잡아보겠습니다 ㅎ - dc App

[런갤러 2(58.236)]

쉬는날 있더라도 좀 더 길게뛰는날이 있으면 좋을듯