[일반] 뛰다가 휴식하고 다시뛰는건 안좋나요?

[익명(sakyak)]

3km뛰고 10분간 휴식하고 다시 3km 뛰고 이러는건 별로인가요?

차라리 한번에 5km 뛰는게 훨 좋나요?

[쿠가스(runnn888)]

그냥 걷뛰 30분 해

[싫다고하지마(sheet0426)]

3키로를 천천히 뛰셔요~ 더이상 천천히 못뛸 페이스면, 1분쉬고 500미터뛰고, 또 1분쉬고 500뛰고... 잘하고 계십니다! - dc App