200/100 혹은 400/200 도 아닌 
이도저도 아닌듯한 300/150 인터벌 입니다. 

동네 공원 트랙이 300메타쯤으로 독특한 트랙이라 이렇게 진행해봤네요. 

4번째 세트부터 꽤나 힘이 부쳐서 
그전 휴식은 리커버리 페이스로 회복했는데 4번째 휴식부터는 걸어서 회복해버렸네요. 

200/100 할 때보다는 페이스를 조금 늦춰야 맞을듯한데
4분대에서는 페이스 조절이 안 되는 런린이라.. 페이스가 거의 똑같이 가면서 길이가 늘어나니 회복이 안 됐습니다. 

그래도 휴식을 더 가져가면서 인터벌 페이스는 끝까지 밀리지 않고 진행해서 다행이었네요!
근 한 달 동안 가민 뻥투막이 46에서 49까지 +3!
역시 경험치 2배 이벤트

그나저나 오늘 시원하다 보고 나갔는데 개덥고 개습합니다. ㅜㅜ

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10k: 55:26 (22.11.06 JTBC Seoul Marathon)
Half: 02:04:32 (25.03.08 Korea Open Race)
Full: -