웨이트만 3년하다 살이 불어서
식단한지 1달째 주변에서 러닝도 많이 하길래
시작해볼까 뛰었는데
10키로는 무슨 3키로 뛰니까 힘드네요
군대 때 특급 생각해서 13분 목표였는데
3분은 더 오버나고
인스타나 유튜브에 
10키로 5분 페이스 이런건 괴물의 영역이네요..
주에 매일 뛰는건 좀 그렇고 3키로씩 3번 뛰어도 될까요??
아니면 뛰고 걷더라도 5키로로 늘릴까요??