[일반] 러닝뛸때 뜨는 칼로리있자나? 이게 다이어트 양이라고 보면됨?

[러갤러1(211.197)]

예를들어 10키로 개빠지게 뛰어서 600칼로리 태우면

차라리 안뛰고 600칼로리치 밥 덜먹으면

똑같다고 생각하면됨?

다이어트 기준으로 ㅇㅇ

[익명(112.169)]

1. 일단 그 칼로리가 정확하지 않음 2. 뜨는 칼로리는 휴식 칼로리+활동 칼로리가 합쳐진건데, 활동 칼로리가 ‘운동으로’ 쓴 양이라고 보면 됨. 휴식 칼로리는 가만히 누워있어도 나갔을 기초대사량이고