[일반] 과체중 초보 러너인데 안정화는 뭐가 좋을까요?

[PAFF(ji1004su)]

님버스 27이 있긴 합니다. 근데 제가 초보러너라서 그런지 달리고나면 발목힘이 부족해서 그런지 무릎이 아파요.

무릎통증에는 안정화가 좋다고 그러던데, 과체중에게는 안정화는 어떤게 좋을까요? 젤 카야노는 근데 오프라인에서 너무 구하기 힘들더라구요ㅜ 직접 신어보고 구매하고싶어서 오프라인에서 구하기 쉬운걸로 추천부탁드려요

- dc official App

[런갤러 1(112.161)]

무릎통증에 좋은건 더 천천히 오래달려서 체중을 줄이는거뿐임. 님버스 27이면 엄청나게 안정적인 신발임

[PAFF(ji1004su)]

결국 신발문제가 아니라 제 페이스 문제였나요ㅜ - dc App

[쿠쿠루삥(breed9923)]

이게 맞지. 나도 과체중인데 아픈건 페이스좀 늦게 기고 대신 보강운동 ㄱ ㄱ

[PAFF(ji1004su)]

@쿠쿠루삥 아예 뛰지말고 걷기부터 시작해볼까요? - dc App

[쿠쿠루삥(breed9923)]

@PAFF 걷뛰 걷뛰 하면 좋지 않을까? 대신 뛸때는 정말 천천히 한다고 생각하면서 자세 의식하구 그러다 힘들면 좀 걷고 이런식으로 하면 좋을것 같아. 대신 조급해 하지말고 조금씩이라도 뛰다보면 점점 좋아질거야. 단! 너무 아프면 당연히 병원 ㄱㄱ

[쿠쿠루삥(breed9923)]

@PAFF 아 그리고 보강운동이 아직 힘들면 러닝전, 후 스트레칭 검색해보고 꼭해줘~

[런갤러 2(121.159)]

나 같으면 포에버런 나이트로2, 아드레날린 중에 맞는걸로

[PAFF(ji1004su)]

포에버런 나이트로2 많이 추천하더라구요. 혹시 써코니 템퍼스는 어떤가요? - dc App

[런갤러 2(121.159)]

템퍼스는 저도 안신어봐서 잘 모르는데 줏어 들은 바로는 좀 더 가볍고 경쾌한 느낌으로 알고 있습니다. 포에버런은 안정화 치고 쿠션이 좋았고요.

[PAFF(ji1004su)]

그러면 아무래도 저같은 과체중은 쿠션이 좀 더 좋은 포에버런으로 가는게 낫겠네요. 내일 매장가서 신어보겠습니다! 감사용 - dc App

[박동만(compose4523)]

과체중이 무릎 아픈건 과내전 일수도 있으셔서 무조건 젤 카야노 가시는게 좋아요 러닝편집샵 어제 오늘 젤카야노 물량 풀려서 잘 찾아보세요 - dc App

[과체중런린이2(break2331)]

과체중은 1080!!! - dc App

[러닝맨(admire2374)]

늘 말하지만 답은 젤카야노32 4e 입니다

[키몸빼94(dkgeni)]

난 젤카야노31 잘신고있당... 다른신발도많은데 제일 안정적. 좀 열감있고 다른것보단 무거운편 - dc App