최근 다양한 훈지들을 보고 인터벌보단 자유롭게 파틀렉으로 한번 뛰어보고싶어서 

2,4,6,9,10 이렇게 400근처로 질주 / 1,3,5,7,8 445~506사이로 불완전하게 체력회복하며 뛰었습니다.

일반 조깅이나 M 페이스로 뛰는거보다 시간도 잘가고 재밌게 잘 뛰었네요

파틀렉 마무리하고 6.4km정도 쿨다운하며 마무리 했습니다.

런붕 여러분 주말 잘 보내세요!


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