[질문] 런세포 발목이 데미지가 젤 큰 것 같음

[쩡비(jeongbeen)]

러닝화 신어도 비슷한듯

뻐근 하다

- dc official App

[익명(surilove)]

러닝은 발목을 제일 많이 써서 구런듯

[쩡비(jeongbeen)]

아 원래 그런거임? - dc App

[익명(surilove)]

ㅇㅇ 첨에 발목 종아리 존나 아픈데 좀 뛰면 단련되서 덜아픔 대신 무릎이 아야함

[쩡비(jeongbeen)]

헉 무릎은 안아팠으면 좋켓는데 - dc App

[사륜안(headline8223)]

어디가 문제가 있어서 그런듯 슬로우러닝하면서 원인을 찾아보셈. 끈 구멍을 전부다 채우면 발목 삐는게 덜해짐

[쩡비(jeongbeen)]

발목 강한 편이라 축구하면서도 한번도 삔적은 없는듯.. 오늘 두번째로 러닝화 신고 뛰었는데 러너스루프? 그거 검색해서 묶었다가 너무 조여서 왼발 저리길래 좀 느슨하게 묶고 다시 뜀 - dc App

[사륜안(headline8223)]

@쩡비 러너스 루프 저도 불편해서 그냥 끝까지 묶고 끈 모자르니까 리본없이 대충 두번 묶고 마무리해요

[쩡비(jeongbeen)]

좀 더 뛰어보고 바꾸든 할랴구여 - dc App

[앤쵸비(constant9684)]

그 뻐근하다는 발목이 뒷꿈치 상단 아킬레스건쪽은 아니겠지? - dc App

[쩡비(jeongbeen)]

네 바깥쪽 측면?인듯 - dc App

[앤쵸비(constant9684)]

[쩡비(jeongbeen)]

녜 ㅠㅜ 아킬레스건은 턱 밟고 확실히 이완 스트레칭 해요... - dc App