[훈련일지] LSD 러닝 해보는데 좋네

[런붕이(anymore9720)]

끝나고 나면 아픈곳도 없고 개운하당

월 8km 템포런 (5:30페이스)

수 6km 회복런 Zone2

금 10km LSD Zone2

이렇게 로테돌리는중 …. 

[추천요정!(colony6498)]

멋져~! - dc App

[런붕이(anymore9720)]

고마워요!!

[배구부(batcircle98)]

고생추! 템포 굿 롱런 굿 인터벌은 안하심? - dc App

[런붕이(anymore9720)]

아직 런붕이라 …. 작년에 부상입은적 있어서 너무 열심히? 무리는 안하고있어요

[런갤러 1(220.127)]

10k 정도는 lsd라고 안함..

[런붕이(anymore9720)]

[나의아저씨(shed8888)]

시간주로 1시간 30분 이렇게 해봐도 좋을듯 :) - dc App

[런붕이(anymore9720)]

뛸 수 있으면 더 뛰어도 되었을까요? 무리안하려고 10km 뛰고있는데 확실히 몸이 가뿐하긴하네요 운동 덜된 느낌 살짝ㅋㅋ